Obsah

• Allrecipes Dinner Spinner
• Carb Manager
• Lifesum
• MyFitnessPal
• Moja kuchárka
• Moja kniha receptov
• reddit
• Celková diéta Keto
• YouTube
• Yummly

Ketogénna strava (alebo jednoducho keto strava) prijíma pary. Ľudia zverejňujú pozitívne výsledky všade. V podstate ide o diétu s nízkym obsahom sacharidov, ktorá podporuje ketózu. Správne udržiavaná strava má vysoký obsah tuku a nízky obsah sacharidov. Začatie stravovania vyžaduje tri základné veci. Musíte sa naučiť nejaké nové recepty, aby ste nahradili tie, ktoré pravdepodobne poznáte.Navyše pravdepodobne budete potrebovať spôsob, ako sledovať svoje sacharidy a ďalšie makrá, aby ste ich udržali na dostatočnej úrovni. A nakoniec miesta, ktoré majú viac informácií a podporu, nikomu neubližujú. Môžeme vám pomôcť so všetkými týmito vecami. Tu sú najlepšie aplikácie pre keto stravovanie pre Android! Tieto aplikácie sú tiež potenciálne užitočné pre iné typy nízko sacharidových diét s vysokým obsahom tuku (LCHF), ako je strava Paleo, strava Atkins atď.

Allrecipes Dinner Spinner

Cena: zadarmo

Allrecipes Dinner Spinner je aplikácia na recepty. Má viac ako 1 000 videí receptov, pokyny na varenie krok za krokom a recepty na všetky druhy stravovania. To zahŕňa stravu keto. Aplikácia navyše umožňuje predkladanie nových receptov. To znamená, že doň môžete pridať a vylepšiť pre ostatných. V opačnom prípade má aplikácia možnosť ukladať obľúbené recepty, dôstojné vyhľadávanie a motor odporúčaní, ktorý sa bude zlepšovať, čím dlhšie budete aplikáciu používať. Nie je to úžasné a úplne plné receptov keto stravy. Avšak tí, ktorí dodržiavajú diétu, môžu v priebehu času pridávať recepty a vylepšovať ich. Aplikácia je tiež úplne bezplatná bez nákupov alebo odberov v aplikácii.

Carb Manager

Cena: Zdarma / 39,99 dolárov ročne

Carb Manager je jednou z drahších aplikácií pre keto stravovanie. Našťastie to tiež funguje celkom dobre. Umožňuje sledovať vaše makra (sacharidy, bielkoviny, tuky a kalórie). Aplikácia tiež obsahuje databázu viac ako milióna potravín, kalkulačku príjmu vody, fórum, články, správy, elektronickú knihu a dokonca aj informácie o podobných nízkokarbových diétach, diétach s vysokým obsahom tuku, ako sú Paleo, Atkins a ďalšie. Všetky tieto funkcie sú spoplatňované. Aplikácia platí za 39,99 dolárov ročne (účtované ročne). Nie sme blázniví z odberov, ale aplikácia robí to, čo hovorí, že robí a veľa hovorí.

Lifesum

Cena: Zdarma / 44,99 dolárov ročne

Lifesum je jednou z najpopulárnejších aplikácií na sledovanie stravovania a fitness. Funguje pri rôznych diétach, vrátane diéty keto. Bezplatná verzia aplikácie zahŕňa sledovanie stravovania a fitness, sledovanie návykov a väčšinu sociálnych funkcií. Verzia predplatného pridáva databázu receptov, sledovanie makier, hodnotenie potravín, sledovanie zloženia tela a lepšie sledovanie cvičenia. Sledovanie makra je platená funkcia, čo znamená, že ľudia s diétou Keto pravdepodobne potrebujú profesionálnu verziu. Je drahá približne 44,99 dolárov ročne, ale mala by fungovať dostatočne ako aplikácia typu všetko v jednom na sledovanie jedla a cvičenia.

MyFitnessPal

Cena: Zdarma / 9,99 dolárov mesačne / 49,99 dolárov ročne

MyFitnessPal je vážne počítadlo kalórií a aplikácia na sledovanie fitnes. Obsahuje databázu viac ako šiestich miliónov potravín, snímač čiarových kódov, ktorý môžete pridať viac, a môžete importovať svoje vlastné recepty. To znamená, že fanúšikovia keto môžu dlho importovať svoju zbierku receptov. Aplikácia navyše obsahuje podporu pre rôzne sledovače fitnes, ďalšie aplikácie pre fitnes, ako je Google Fit, a ešte oveľa viac. Je to najdrahšie z hľadiska ročných nákladov na predplatné. Funguje to však celkom dobre. Je to určite jedna z lepších aplikácií keto stravy.

Moja kuchárka

Cena: Zadarmo / 3,49 dolárov

S mojou kuchárkou sa na chvíľu vzdajme predplatného. Toto je jednoduchá aplikácia pre správu receptov. Môže importovať recepty z mnohých zdrojov, vrátane jedla Master, MasterCook, LivingGookBook, Rekconv a mnohých ďalších. Okrem toho môžete recepty zadávať aj manuálne. Toto je super jednoduchá aplikácia pre správu receptov. Pridávate recepty, hodnotíte ich a vyťahujete ich, keď ich potrebujete. Je tiež vybavený integrovaným nákupným zoznamom, škálovaním zložiek, funkciami prispôsobenia a podporou zariadenia Android Wear. Toto je jedna z vynikajúcich aplikácií pre keto stravovanie, najmä ak potrebujete dobré offline miesto na ukladanie receptov. Spúšťa sa jednorazová platba vo výške 3,49 dolárov za všetky funkcie.

Moja kniha receptov

Cena: Zadarmo / 3,99 dolárov

Moja kniha receptov je ďalším správcom slušných receptov. Vyznačuje sa krásnym materiálovým dizajnom, rôznymi spôsobmi importovania receptov a slušným vyhľadávaním, ktoré pokrýva viacero webových stránok s receptami. Toto je len v poriadku objavovanie dobrých receptov keto. Je však dobré, aby si ľudia ukladali svoje recepty keto na svojich mobilných telefónoch. Aplikácia tiež umožňuje upravovať zložky, pridávať fotografie a hodnotenia a zahŕňa kategórie na organizačné účely. Pro verzia odstráni reklamy a umožňuje vám exportovať celú receptúru ako súbor HTML. Je to určite jedna z najlepších aplikácií pre keto stravovanie.

reddit

Cena: Zdarma / 3,99 dolárov mesačne / 29,99 dolárov ročne

Reddit je dobrým miestom na zhromažďovanie komunít. Subreddity nájdete v podstate na všetko a to vrátane stravy Keto. Odporúčame začať s r / keto a r / ketorecipes. Nájdete ostatných keto dieters, ktorí zdieľajú príbehy a inšpirujú sa receptami, ktoré môžete zahrnúť do repertoáru. Odporúčame aplikáciu Reddit skladom tu. Existujú však tony aplikácií Reddit tretích strán. Mnohé z nich sú pravdepodobne lepšie ako zásoby. Vyberte si, ktorý z nich vyhovuje vašim potrebám. K dispozícii je tiež voliteľné predplatné Reddit Gold, ktoré odstraňuje reklamy a poskytuje ďalšie funkcie.

Celková diéta Keto

Cena: zadarmo

Total Keto Diet je jednou z mála dobrých aplikácií pre keto stravu špeciálne pre samotnú stravu. Táto aplikácia obsahuje stovky receptov keto, makro tracker, databázu so stovkami tisícov potravín, integrovaný nákupný zoznam a ďalšie. Existujú lepšie aplikácie, ktoré tieto veci robia, ale väčšina z nich obsahuje aj množstvo ďalších nástrojov a receptov, ktoré pri keto strave nebudete potrebovať ani nechcete. Táto aplikácia odstraňuje všetku chmýří a zameriava sa iba na stravu keto. Okrem toho je aplikácia úplne zadarmo a podporovaná reklamami.

YouTube

Cena: Zdarma / 12,99 dolárov mesačne

YouTube je dobrým miestom pre veľa vecí. Väčšina ľudí to sleduje, aby videli, ako ľudia robia hlúpe veci alebo sa bavia. Existuje však veľa kanálov venovaných vzdelávaniu ľudí na určité témy. Existuje niekoľko slušných YouTuberov, ktorí sa zameriavajú na stravovanie keto. Odporúčame začať Goody Beats, Cooking Keto s Kristie a MNDRZ. Majú dobré recepty, cvičenia a rady pre keto dieters. Každý vie, že služba YouTube je zadarmo, ale môžete ju získať za 9,99 dolárov mesačne, aby ste odstránili reklamy a pridali počúvanie na pozadí, ak to naozaj chcete.

Yummly

Cena: zadarmo

Yummly je ďalšia nadpriemerná aplikácia na recepty. Má veľa rovnakých vecí ako ostatné aplikácie na recepty. To zahŕňa veľa receptov, schopnosť ukladať obľúbené položky a vstavaný nákupný zoznam, odporúčania a ďalšie. Tento tiež poskytuje starostlivosť o ľudí s určitými stravovacími návykami alebo s diétnymi obmedzeniami alebo potravinovými alergiami. Umožňuje tiež pridávať a ukladať recepty z iných webových stránok. Je to ďalšie dobré miesto, kde môžete začať zostavovať svoju zbierku receptov keto, aj keď na to nemusia mať celú tonu. S podporou reklám je tiež úplne zadarmo.

Ak sme zmeškali nejaké skvelé aplikácie na stravovanie pre keto pre Android, povedzte nám o nich v komentároch! Kliknutím sem tiež môžete vyskúšať naše najnovšie zoznamy aplikácií a hier pre Android!