• Nová štúdia z Oxfordskej univerzity naznačuje, že dospievajúci nie sú negatívne ovplyvnení používaním obrazovky pred spaním.
• Štúdia vychádza z viac ako 17 000 denníkov o časovom použití od dospievajúcich po celom svete.
• Hoci sú zistenia dosť definitívne, „žiadna negatívna korelácia“ určite nie je rovnaká ako „pozitívna korelácia“.

Keďže sa smartfóny čoraz viac integrujú do takmer všetkých aspektov nášho života, existuje obava, že ľudia - najmä malé deti a dospievajúci - dostávajú príliš veľa času na obrazovku. Všetko, čo hľadí na žiariace obdĺžniky, je pre nich pravdepodobne zlé, však?

Podľa novej štúdie Amy Orben a Andrew Przybylski z prestížnej Oxfordskej univerzity to nie je také zlé, ako by sme mohli predpokladať. Zistenia páru ukazujú, že tínedžeri, ktorí sa zapoja do premietacieho času pred spaním, tým nie sú negatívne ovplyvnení.

To je v rozpore s tým, čo mnohí rodičia pravdepodobne veria. Je celkom bežné, že používanie smartfónov v posteli alebo pozeranie sa na obrazovku počítača tesne pred spaním je pre vás zlé.

Tu sú vlastné slová štúdie k tejto téme:

Našli sme málo dôkazov o podstatných negatívnych súvislostiach medzi zapojením digitálnej obrazovky - merané počas dňa alebo najmä pred spaním - a dobrom adolescentov.

Orben a Przybylski špeciálne vybrali svoje údaje z troch rôznych štúdií na túto tému, do ktorých bolo zapojených 17 000 tínedžerov zo Spojeného kráľovstva, Írska a Spojených štátov. Na rozdiel od mnohých iných štúdií na túto tému, dvojica použila iba údaje z výskumu zahŕňajúceho denníky o časovom použití. Inými slovami, štúdie, v ktorých sú vybraní náhodní ľudia a dostali dotazník o ich zvykoch na obrazovke, sa nevyužili, pretože Orben a Przybylski si myslia, že sú neodmysliteľne chybné.

Ich názory na túto tému sú vysvetlené v štúdii:

Nedávna práca ukázala, že iba jedna tretina účastníkov poskytuje presné úsudky, keď sa pýtajú na ich týždenné používanie internetu, zatiaľ čo 42% nadhodnocuje a 26% podceňuje ich používanie. Nepresnosti sa systematicky líšia v závislosti od skutočného digitálneho zapojenia: ťažkí používatelia internetu majú tendenciu podceňovať množstvo času, ktorý trávia online, zatiaľ čo zriedkaví používatelia toto správanie nadmerne hlásia.

Orben a Przybylski nemali dôverovať dospievajúcim, že svoje zistenia zverejnia až potom, keď dôverovali údajom zo štúdií, v ktorých sa od dospievajúcich vyžadovalo vyplňovanie denníkov v reálnom čase, keď používali svoje telefóny, tablety, počítače atď. špeciálne vybrané údaje od tisícov dospievajúcich, pár nezistil dôvod na obavy.

Je potrebné poznamenať, že „žiadny dôvod na obavy“ sa definitívne líši od „dobrého“ alebo „zdravého“. Len preto, že niečo nemá negatívny účinok, neznamená to, že je to vo svojej podstate pozitívne. Používanie nočnej obrazovky nemusí byť pre nikoho škodlivé, ale čítanie knihy, konverzácia alebo počúvanie hudby môžu byť ešte lepšie pred spaním.