Obsah

• Gauč 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Leap Fitness aplikácie na chudnutie
• MyFitnessPal
• zdravý tanier
• Pkemon GO, Zombies Run a ďalšie
• Silné vleky 5 × 5
• Yoga Daily Fitness
• Ste vaša vlastná hra

Chudnutie je bolesť v zadnej časti. Je to však tiež jedna z najzdravších vecí, ktoré ľudia s nadváhou môžu robiť. Lekár to odporúča, odborníci na zdravie odporúčajú a vaše telo uprednostňuje svoju normálnu veľkosť. Za posledné dve desaťročia veda veľa pokročila. Je paradoxné, že tie najlepšie metódy, ako schudnúť, sa takmer vôbec nezmenili. Cvičenie, správne stravovanie a sledovanie kalorického príjmu sú najlepšie metódy na chudnutie. Váš telefón samozrejme nemôže robiť tieto veci za vás. Našťastie existuje veľa aplikácií (a dokonca aj hier!), Ktoré vám môžu pomôcť sledovať vaše kalórie, zostaviť cvičebný plán a dostať zadok z vášho gauča častejšie. Tu sú najlepšie aplikácie na chudnutie pre Android!

Gauč 5K

Cena: Zadarmo / 3,20 dolárov

Couch to 5K je jednou z najlepších aplikácií na chudnutie pre začiatočníkov. Základným predpokladom aplikácie je dostať sa od sedenia na gauči k pripravenosti na spustenie 5K maratónu. Robí to v krokoch, ktoré trvajú približne deväť týždňov. Ak však potrebujete viac času, aplikácia je na to tiež nastavená. Zahŕňa tiež nulu až 10 000, 5 až 10 000, pol maratón a ďalšie programy v závislosti od toho, akú úroveň kondície chcete dosiahnuť. Výsledné cvičenie bezpochyby zbaví tony váhy v priebehu času. Zlepší vás to aj zdravie. Môžete si ho zadarmo stiahnuť, ak ho chcete nasnímať.

Endomondo

Cena: Zdarma / 2,50 dolárov mesačne / 29,99 dolárov ročne

Endomondo je jednou z najpopulárnejších aplikácií na chudnutie. Svoju kondíciu môžete sledovať z rôznych cvičení, vrátane behu, chôdze, cyklistiky a 40 ďalších športov. Okrem toho môžete analyzovať svoj výkon, synchronizovať s rôznymi aplikáciami a nositeľnými programami (vrátane Android Wear, MyFitnessPal a Google Fit), a sú tu dokonca aj sociálne funkcie, takže sa môžete chváliť svojimi priateľmi. Aplikáciu môžete používať zadarmo alebo si môžete predplatiť jej službu. Nie je to príliš drahé a získate ďalšie funkcie, napríklad zážitok bez reklám, viac štatistík a ďalšie funkcie. V každom prípade sa oplatí vyskúšať.

Google Fit

Cena: zadarmo

Google Fit má v porovnaní s inými aplikáciami na chudnutie veľa výhod. Napríklad je predinštalovaný na väčšine zariadení s Androidom. To znamená, že všetko, čo musíte urobiť, je zapnúť. Okrem toho je úplne zadarmo používať a je to naprieč platformami. Môžete si tiež nechať sledovať fitnes z množstva nositeľných odevov, vrátane pásiem Android Wear, Xiaomi Mi a aplikácií, ako sú Runkeeper, Strava, MyFitnessPal a ďalšie. Pre spoločnosť Google stále prebieha práca, takže sme si istí, že v nadchádzajúcich rokoch dôjde k rôznym vylepšeniam a redizajnom. Je to však dobrý prvý krok pre začiatočníkov a pre majiteľov OS Wear.

Leap Fitness aplikácie na chudnutie

Cena: Zadarmo / líši sa

Leap Fitness je vývojár v službe Google Play s niekoľkými slušnými aplikáciami pre fitnes a chudnutím. Vaše možnosti zahŕňajú aplikáciu na domáce cvičenie, dve aplikácie na znižovanie brušného tuku, aplikáciu osobitne pre ženy, fitness, aplikáciu na sledovanie behu, aplikáciu na cvičenie doska, aplikáciu na počítanie krokov a aplikáciu na pripomenutie pitnej vody. Každá z týchto aplikácií robí iné veci. Väčšina z nich sleduje vaše rôzne cvičenia, zatiaľ čo iní pomáhajú so sekundárnymi vecami, ako sú sledovacie kroky alebo príjem vody. Dobrou správou je, že väčšina z týchto aplikácií má namiesto predplatného jednu cenu. To z nich robí vynikajúcich pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť ďalším nákladom na predplatné. Sú však jednoduchšie ako väčšina aplikácií na chudnutie s predplatným.

MyFitnessPal

Cena: Zdarma / 9,99 dolárov mesačne / 49,99 dolárov ročne

Už ste nás videli, ako sa na tomto zozname viackrát spomíname MyFitnessPal. Je to preto, že je kompatibilný prakticky so všetkým. MyFitnessPal je aplikácia na počítanie kalórií, ktorá tiež zaznamenáva vašu fyzickú aktivitu. Týmto spôsobom môžete sledovať svoju stravu, skontrolovať, čo jete, a potom tiež prihlásiť všetky svoje cvičenia na jednom mieste. Môže sa pripojiť k viac ako 50 ďalším aplikáciám a zariadeniam.Zahŕňa tiež viac ako 350 cvičení, ktoré môžete vykonať spolu s návodmi, ako to urobiť. Je to obrovská skúsenosť, ktorá bude na prvý pohľad zdrvujúca. Držte sa ho a skončíte s jednou z najvýkonnejších aplikácií na chudnutie v systéme Android.

zdravý tanier

Cena: Zdarma / 9,99 dolárov mesačne / 29,99 dolárov za 6 mesiacov / 44,99 dolárov ročne

MyPlace je aplikácia na počítanie kalórií. S ním môžete riadiť svoju stravu a skontrolovať, čo jete. Jej databáza obsahuje viac ako dva milióny položiek. K dispozícii je tiež snímač čiarových kódov, ktorý umožňuje rýchle pridávanie položiek do zoznamu. Sleduje tiež príjem vody. Základnou myšlienkou aplikácie, ako je táto, je to, že v priebehu času môžete vyladiť a spravovať svoju stravu, aby ste mohli jesť zdravšie veci a menej kalórií. Výsledkom je (zvyčajne) chudnutie. Aplikácia je dobre navrhnutá a pred platením predplatného si ju môžete vyskúšať zadarmo. Tí, ktorí sa prihlásia na odber, získajú na svojich fórach pokročilé štatistiky, súkromnú tabuľu a prioritnú zákaznícku podporu.

Pkemon GO, Zombies Run a ďalšie

Cena: Zadarmo / líši sa

Existuje celý rad hier, ktoré vás dostanú z pohovky a pohybujú sa okolo. Medzi pozoruhodné príklady patrí Pokémon GO, The Walking Dead: Náš svet, Ingress, Ghostbusters World a populárna hra Zombies, Run. Väčšina z nich sú videohry AR, kde chodíte do skutočného sveta, nahlásite sa na miestach skutočného sveta a vykonávate rôzne druhy aktivít. Zombies, Run je spustená aplikácia, ktorá vám povie príbeh, ktorý odomknete pri pokračovaní v prevádzke. Hry AR sú zvyčajne freemium, zatiaľ čo Zombies, Run je predplatená služba, ktorá začína na 2,99 dolárov mesačne. Jedná sa o vynikajúce hry na chudnutie, ak si želáte ďalšiu motiváciu vystúpiť z pohovky a ísť behať alebo chodiť.

Silné vleky 5 × 5

Cena: Zdarma / 9,99 dolárov za 3 mesiace / 19,99 dolárov za rok

StrongLifts je aplikácia, ktorá tvrdí, že vám pomáha spaľovať tuk a budovať svalovú hmotu. Funguje okolo tréningového postupu, ktorý je trikrát týždenne pri 45 minútach na sedenie. Využíva rôzne výťahy a tréningy, ktoré pomáhajú vytvárať viac svalov. Aplikácia okrem toho obsahuje podporu operačného systému Wear, cvičebné videá, vstavaný časovač, veľa automatických funkcií a môžete zaznamenať postup cvičenia. Začíname s programom pre začiatočníkov a problémy môžete ešte zväčšiť. Toto sa nám páči, pretože to funguje dobre pre začiatočníkov, ale pre pokročilejších členov klubu na chudnutie je tu stále niekoľko pokročilých cvičebných postupov.

Yoga Daily Fitness

Cena: zadarmo

Jóga je čoraz obľúbenejšia. Existujú kanály YouTube, rôzne online sprievodcovia a veľa aplikácií pre jogu. Yoga Daily Fitness je slušná aplikácia pre začiatočníkov. Ukazuje vám rôzne pozície a obsahuje rôzne tréningové plány, ktoré sa tiahnu až 30 dní. Existujú lepšie aplikácie pre jogu. Stoja však tiež omnoho viac peňazí ako to robí. Pridaná sila a strečing určite pomôže schudnúť. V aplikácii sú niektoré ďalšie funkcie, ktoré tiež pomáhajú pri cvičení.

Ste vaša vlastná hra

Cena: 4,99 dolárov / až 24,99 dolárov

You Are Your Own Gym je aplikácia, ktorá je založená na populárnej knihe Marka Laurena. Samotná aplikácia obsahuje viac ako 200 cvičení, ktoré môžete urobiť. Väčšina z nich neobsahuje žiadne špeciálne vybavenie. Vďaka tomu je táto aplikácia skvelá pre začiatočníkov, ktorí nemajú finančné prostriedky na vybudovanie domácej posilňovne, alebo prostriedky na navštevovanie telocvične. Môžete si tiež kúpiť rôzne doplnky pre ďalšie cvičenia a videoobsah. Samotná aplikácia je 4,99 dolárov a ceny doplnkov sa líšia v cene. Je to však veľmi solídny spôsob, ako vystúpiť z pohovky a začať pracovať. Zahŕňa tiež cvičebné videá pre ľudí, ktorí majú vybavenie, takže je to úhľadný malý spôsob, ako začať investovať do novej domácej posilňovne. Môžete pridať vybavenie a potom pridať nové cvičenia v aplikácii.

Ak sme zmeškali niektorú z najlepších aplikácií na chudnutie Android, povedzte nám o nich v komentároch! Ak chcete zobraziť náš úplný zoznam najlepších zoznamov aplikácií, kliknite sem.